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正常位で腰ふってると太ももの付け根が疲れてきてすぐバテてしまう

1 :名も無き被検体774号+:2010/07/17(土) 08:37:24.51 ID:j/P+dcZfO
改善する為に部屋で出来るトレーニング教えて下さい

2 :名も無き被検体774号+:2010/07/17(土) 09:19:13.04 ID:7mdWRyQAP
がにまたスクワット V字腹筋 尻上げブリッジ

3 :名も無き被検体774号+:2010/07/17(土) 09:31:34.34 ID:/b9arCoj0
俺今年42歳になった中年男、
腰振りに備えて毎朝ハーフスクワットしてる、
あと股割りもしてる、するとどーでしょー、
この歳になっても腰振りバンバン出来てる、
彼女はアハンアハン!

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